Balade à vélo

 Avec le CATTP, nous avons fait une sortie à vélo jusqu'à Cesson, pour profiter du soleil au bord de l'eau. Nous avons visité une expo photo extérieure, puis approché les canards, une dame anglophone nous a donné du pain pour les nourrir, ils n'auront pas faim pendant un long moment. Nous sommes rentrés en retard, (c'était la faute du nouvel infirmier Luc). La prochaine fois, nous prévoirons du maïs !

Avis au vote concours photo ! Vincent Thébault que nous accompagnons depuis quelques années à exposer sur le CHGR participe à un concours photo

Organisé par le CPIE Forêt de Brocéliande dans le cadre d’un parcours d’Art, sur le chemin buissonnie Le thème choisi est « L’eau en mouvement » La photo de Vincent est la plus stylée et artistique à nos yeux ! Sans chercher à influencer les votes sa photo est : Attention gros rébus : La poule l’a pondue au numéro n’œuf »

Merci pour lui, sa photo le mérite à nos yeux . La photo coup de cœur sera exposée dans un format spécial LIEN VERS LA PHOTO Nb : Pour ceux qui ne seraient pas forts en rébus la photo de Vincent est la numéro 9 (le reflet de l’arbre dans l’eau). Libre à vous de voter pour d’autres mais ce serait une erreur Fin des votes le 23 juin 2021 !

SORTIE EN BORD DE MER

 Le jeudi 6 mai, nous sommes allés à la pointe du Grouin faire un pique-nique. Au vu de la pluie nous avons du manger dans le minibus.

Puis les éclaircies sont apparues et nous avons pu faire la ballade tout autour de la Pointe.

Pour faire découvrir la ville de Saint-Malo à Lisa, nous avons marché sur les remparts.

Dans ce contexte de pandémie particulier, les ruelles étaient très calmes voir désertes, les magasins étant fermés.

Cette journée hors des murs fut très agréable. Nous avons pu en profiter pour s'évader un peu et retrouver un semblant de liberté.

 

                                                                                                          

                                                                                Marie, Pascal, Lisa, Carine et Marylène

Résumé du livre: "L'anti-régime au quotidien. Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau !"

 

On vous conseille le livre "L'anti-régime au quotidien. Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau !"écrit par Michel Desmurget et Caroline Tricot.

Voici quelques conseils retenus dans l'ouvrage :

1. Réduire la taille de vos assiettes

2. Pour contrôler les densités :

• Réduire les graisses de cuisson
• Remplacer les aliments caloriques

3. Il faut bouger : le sport le plus simple à effectuer lorsque l'on est en surpoids est la marche mais il faut y aller progressivement pour éviter les blessures

4. Manger mieux : 

• bio
• varié
• équilibré

5. Lire les étiquettes et utiliser les applications Internet par exemple Yuka ou Jow

6. Ranger ses courses dans ses placards et faire ses courses en ayant le ventre plein 

7. Dormir suffisamment

8. Ne pas manger en regardant la télé

Le groupe le poids des mots/ maux

Le Poids des Maux/Mots

 - Groupe de réflexion sur l'alimentation -

A la suite de la diffusion d'une émission de télé réalité, traitant de l'obésité, des échanges sur le poids ont été abordé un vendredi après-midi.

Ce thème a amené de multiples questions ceci étant un sujet qui touche tout le monde.

Des besoins comme témoigner, se motiver, se soutenir, sont apparus. Pour cela nous ressentons donc le besoins de créer un groupe d'entraide au sein du CATTP.

Nous essaierons donc d'engraisser ce blog régulièrement, en espérant que vous vous délecterez de nous suivre !